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Ratgeber für Frauen, die sich trauen.

schnarchen
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Aufräumen und Entrümpeln
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traumdeutung
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streitgespraeche
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Frauenleiden verstehen & heilen

Frau zu sein ist herrlich: Wir haben die schöneren Schuhe, die höhere emotionale Intelligenz, bekommen keinen Bierbauch und keinen Haarausfall. Und doch gibt es sie, die Schwachstellen der Frau: Blasenentzündung, Scheidenpilz, Migräne, Menstruationsbeschwerden, PMS & Co. Vor allem junge und sexuell aktive Frauen, aber auch Frauen während der Schwangerschaft wissen um die Risiken des weiblichen […]

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Achtsamkeit statt Multitasking

Wer kennt nicht die Bilder vom Hamster im Rad, von der eierproduzierenden Wollmilchsau oder vom Jongleur, der zu viele Bälle benutzt und dem sie abhanden kommen? Wenn wir im Stil des Multitasking alles gleichzeitig machen wollen, wenn wir in immer weniger Zeit immer mehr Aktionen unterbringen, wenn wir keine Prioritäten mehr setzen können und wenn […]

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PMS & Menstruationsbeschwerden

Einmal im Monat herrscht Ausnahmezustand in der Frauenwelt. Weibliche Hormone übernehmen abwechselnd das Kommando in unserem Körper und sorgen für einiges Durcheinander und Gefühlschaos in den rund 28 Tagen eines Zyklus. Stimmungsschwankungen und physische Beschwerden kennt dabei fast jedes Mädchen und jede Frau. Nicht selten sind die Auswirkungen von PMS und Menstruationsschmerzen sogar so gravierend, […]

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Migräne – Erkennen, verstehen, vorbeugen & lindern.

Wer kennt das nicht: Im Alltag sind Sie wieder einmal überhäuft von Verpflichtungen zu Hause, in der Familie und am Arbeitsplatz. Der Chef hat ein kurzfristiges Meeting angesetzt, die Jüngste ist plötzlich krank geworden, die Spülmaschine hat den Geist aufgegeben und der Partner muss Überstunden machen – das bedeutet Stress pur. Diese Hektik ist der […]

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Kind + Karriere + Ich?

Wie verbinde ich Kind und Karriere und bleibe dabei ich selbst? Diese Frage stellen sich wohl viele Frauen (und vielleicht auch Männer) immer wieder und versuchen dabei vor allem, es den anderen Recht zu machen. Sie machen Überstunden für den Chef, backen Kuchen für den Kindergarten und fallen nach einem anstrengenden Tag ins Bett. Doch […]

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Schlafstörungen – Besser einschlafen, durchschlafen & aufwachen.

Sie können Abends schlecht einschlafen, sind tagsüber dafür aber oft müde? Sie wachen Nachts regelmäßig auf? Und am nächsten Morgen kommen Sie dann häufig kaum aus den Federn? Willkommen im Club, Sie sind nicht alleine! Viele Leidensgenossen plagen sich mit diesen Problemen beim Einschlafen und Durchschlafen herum. Das Gefährliche ist, diese Schlafstörungen können sich langfristig […]

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Pubertät – Plötzlich reden sie nicht mehr mit uns

Jedes Kind muss sich von seinen Eltern abnabeln. Und ob es unsere vermittelten Wertvorstellungen leben wird – das liegt nicht mehr in unserer Hand. Das launische und sehr emotionale Verhalten bringt uns als Eltern während der Pubertät an psychische Grenzen und schafft viele Probleme im täglichen Miteinander. Doch es sind nicht nur die Kinder, die […]

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Mehr Selbstbewusstsein

Wer möchte nicht gerne in dieser wundervollen inneren Balance leben, die das Leben so leicht macht? Dahinter steckt häufig ein stabiles Selbstbewusstsein. Doch nur wenigen Menschen ist dieser Schatz, sich in größter Selbstverständlichkeit rundum wertvoll und liebenswert zu fühlen, von vornherein in die Wiege gelegt. Wer Selbstvertrauen ausstrahlt, hat es leichter – in der Liebe, […]

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